하프 마라톤 훈련 중에 사용한 15가지 제품

우리의 추천이 마음에 드셨으면 좋겠습니다! 일부는 샘플로 전송되었을 수 있지만 모두 편집자가 독립적으로 선택한 것입니다. 참고로 BuzzFeed는 이 페이지의 링크에서 판매 지분 및/또는 기타 보상을 수집합니다.

달리기는 힘들지만(정말 힘들지만) 이러한 도움이 되는 것들이 나의 훈련 여정을 훨씬 더 즐겁게 만들어주었습니다.

버즈피드 직원

모두 웃고 있지만 매우 젖어 있습니다. 날 믿어.

참고 사항: 모든 사람은 달리기에 관해 자신만의 요구 사항을 가지고 있으며, 이것은 많은 시행착오를 통해 캐주얼 주자인 나에게 딱 맞는 방법이었습니다!!! 자신에게 맞는 것이 무엇인지 자유롭게 실험해 보세요. 사람마다 신체와 선호도가 다릅니다! 어떤 러닝 장비가 필요한지 파악하는 것은 처음 러닝을 시작할 때 엄청나게 부담스러울 수 있습니다(나를 위한 것임을 압니다!!). 이 목록이 누군가가 러닝 여정에서 조금 덜 부담감을 느끼는 데 도움이 되기를 바랍니다. 자, 이제 제품 들어갑니다! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

몇년 전부터 러닝을 시작했는데, 런닝화를 많이 사다가(안좋아하던) 친구 추천으로 브룩스 고스트 신발을 신어봤는데 러닝화 말고는 절대 신지 않을 것 같아요!! 무겁지 않고 매우 견고하고 쿠션이 있는 밑창을 가지고 있습니다. 나는 평발을 가지고 있는데, 이것은 어떤 불편함 없이 수 마일을 계속 달리는 데 필요한 지지력을 제공합니다. 이 제품은 도로 달리기용으로 특별히 설계되었으므로 야외 경주를 위해 훈련하는 경우 전체 훈련 기간 동안 모든 종류의 지형을 통과할 수 있다고 믿을 수 있습니다. 저는 Ghost 13(Brooks는 더 이상 만들지 않습니다. 하지만 Ghost 14 신발은 구할 수 있습니다!)으로 시작했고, 300~500마일마다 새 운동화를 구입하는 것이 권장되었기 때문에 Ghost 15 모델로만 교체했습니다. 저는 1월부터 전체 하프 마라톤 훈련 기간 동안 Ghost 15 모델을 착용해 왔습니다.다시는 다른 런닝화를 신지 않을 것 같아요! 저는 확실히 평생 Brooks Running 고객이며 새로운 Ghost 모델이 출시되면 계속 구매할 것입니다. 물론 사람마다 운동화에 대한 요구 사항이 다르기 때문에전문 러닝 매장에 가서 전문가의 평가와 피팅을 받는 것이 중요합니다. 친구가 고스트 신발을 처음 추천했을 때 그렇게 했습니다. 판매원은 제가 평발이기 때문에 발을 디딜 때마다 발가락에 더 많은 공간을 주기 때문에 실제로는 평소 신발 사이즈보다 반 사이즈 크게 신어야 한다고 말했습니다. 런닝할 때 정말 편안함을 주는 데 큰 도움이 된 것 같아요. 런닝 매장에 가지 않고서는 그런 일을 할 줄도 몰랐을 거에요!

Brooks Running에서 140달러에 구입하세요(여성용 사이즈 5~13 및 28가지 색상으로 구매 가능).

좋은 러닝 양말은 매우 중요합니다! 물집으로 인해 달리기가 중단되는 것을 원하지 않으며 양말이 첫 번째 방어선입니다. Feetures는 전문적으로 디자인된 양말을 만듭니다 —각각의 발에 완벽하게 맞도록 디자인되었기 때문에 왼쪽과 오른쪽 양말이 있습니다. 발가락 솔기가 자극적이지 않으며, 발목 주위의 탭이 양말이 굴러가는 것을 방지하고 물집을 일으키는 마찰을 차단합니다. 위 양말을 신은 사진을 보면 뒤꿈치 부분에 검은색 보풀이 보이는데 이는 1년 넘게 일주일에 한 번 이상 양말을 신었기 때문에 자연스러운 마찰로 인한 것입니다. . 나는 이 양말에 대해 아무런 불만도 없었고 양말을 너무 좋아하고 다른 것을 신지 않을 것이기 때문에 계속 더 많이 구입했습니다! 그들은 가격표만큼 가치가 있습니다!

Amazon에서 18달러에 구입하세요(여성용 사이즈 4~13에 맞는 세 가지 사이즈와 22가지 색상으로 제공됨).

이 두려운 마찰을 방지하기 위해 믿을 수있는 유일한 제품입니다.완벽하게 미끄러지듯 발리고, 무향이며, 땀을 흘려도 녹지 않습니다. 나는 개인적으로 탱크탑을 입고 있다면 스포츠 브라 밴드 주위와 팔 아래에 이 제품을 바릅니다. (내 팔이 스포츠 브라에 닿을 수도 있습니다.) 솔직히 말하면, 긴 훈련 주기 동안 몸이 변할 수 있습니다. 즉, 이전에 마찰이 있었던 적이 없는 곳에서 마찰이 생기기 시작할 수도 있습니다! 새로운 문제 지점이 나타날 경우를 대비해 항상 이 정보를 보관해 두겠습니다. 실제 (매우 비가 많이 내리는) 경기 당일, 나는 젖은 옷이 많은 불편한 마찰을 의미할 수 있기 때문에 평소에 마찰이 없는 장소에도 이것을 몸 전체에 적용했습니다.